MEDO DE TREINAR NA SUA GESTAÇÃO?

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Você está gravida, e não sabe se pode continuar fazendo os mesmo exercícios?

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O primiero passo é saber se está tudo bem com vocês. E a única forma e segura de se fazer isso é atravez do seu pré-natal e com base em pesquisa cientificas da SBC - Sociedade Brasileira de Cardiologia e ACOG - Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia​. ​Desta forma é possível fazer uma programação, um planejamento de treino seguro para você e seu filho. Temos que nos atentar 

treinos convencionais na maioria das vezes visa: Performance; Resistência; Condicionamento Físico; Emagrecimento; Hipertrofia.

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Na Metologa GestAçÃo é visado: A manutenção da saúde da mãe e do bebê, alívio de dores, melhorar a circulação sanguinia, prevenir problemas como Diabetes Gestacional, Pré-Eclâmpsia e Hipertensão, além de preparar o seu corpo para o parto e pós-parto imediato. E desta forma colher todos os beneficios de treinar durante toda sua gestação.

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Respondendo a pergunta, o que irá definir o que pode realmente fazer durante seu treino em segurança e sem medo é seus exames de sangue e ultrassom, é atraves deles que realizo todo o planejamento de seus treinos visando sempre a sua segurança e a do seu filho(a). 

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O óbvio tem que ser dito, seu corpo irá passar por várias alterações nestes nove meses, e para que você treine em segurança e sem medo durante toda a sua gestação é necessário um Personal especialista em pré-natal, você pode até continuar fazendo o que está fazendo hoje, mas você sabe se seus treinos estão fazendo bem ao seu filho(a)?​​​

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A Metodologia GestAção oferece treinos seguro para toda mulher que quer se manter ativa durante toda sua GestAção.